الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخول  

شاطر | 
 

 تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الشمس
منسحب أو مطرود


عدد الرسائل : 224
تاريخ التسجيل : 16/11/2006

مُساهمةموضوع: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الأربعاء نوفمبر 29, 2006 6:16 pm

تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي


--------------------------------------------------------------------------------

عزيزتي الأم .. تعتقدين أحياناً أن بعض الوجبات التي تقديمنها لأطفالك غنية بالفيتامينات الكاملة ، ولكن مع الأسف قد تكون طريقة الطهي الخاطئة أو الحفظ ، أحد العوامل التي يجعل طعامك يفقد جميع العناصر الغذائية المحتوية عليها وجباتك .



ويقدم لكِ اختصاصي التغذية العلاجية بعض الطرق الصحية للمحافظة على التركيبة الطبيعية للفيتامينات ، وتناول أكبر كمية منها:



- عليكِ حفظ الخضار والفواكه في درجة حرارة باردة ، لكي لا تتكسر الفيتامينات ، وتفقد فعاليتها أو وظيفتها الأساسية.



- توضع الأطعمة في حاويات ، ومن ثم توضع في الثلاجة في درجة حرارة قريبة من درجة التجمد ، لكي تحافظ على رطوبتها ، وتعزلها عن الهواء الخارجي ،



- حاولي قدر المستطاع تجنب الأغذية المعلبة صناعياً ، وإذا اضطررت إلى تناولها أو تقديمها لأسرتك ضعيها في مكان بارد ، بعيدا عن أشعة الشمس، للاستفادة من أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية والفيتامينات.



- تجنبي قدر المستطاع تقشير أو تقطيع أو فرم الخضار والفواكه، لأن الأجزاء القابلة للأكل تكون محتوية على مستوى عالٍ من الفيتامينات مثل قشور البرتقال التي تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين سي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لحن الحياة
عضو
عضو


انثى
عدد الرسائل : 68
العمر : 24
الاقامة : النصر (الكرامة )
تاريخ التسجيل : 03/11/2006

مُساهمةموضوع: رد: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الجمعة ديسمبر 01, 2006 10:51 am

مشكوووووووووووووووووووو
وووووووووووووووووووو
وووووووووووووووو
ووووووووووووو
وووووووووو
ووووووو
ووووو
ووو
وو
ورة
santa Basketball farao I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمان
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 701
تاريخ التسجيل : 17/09/2006

مُساهمةموضوع: رد: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الجمعة ديسمبر 01, 2006 11:22 am

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الشمس
منسحب أو مطرود


عدد الرسائل : 224
تاريخ التسجيل : 16/11/2006

مُساهمةموضوع: رد: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الأحد ديسمبر 10, 2006 11:40 pm

مشكووووووووووووووووووووووورين علي مروركم
علي فكرة يا لحن الحياة
انت وايمان بتردو علي كل موضوع الي
مشكووووووووووووووووووووووري وداليا
مشكوووووووووووووووووووووووووووووورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
داليا
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 668
العمر : 24
الاقامة : غزة
المهنة : طالبة
الهواية : الكمبيوتر والانترنت
تاريخ التسجيل : 17/09/2006

مُساهمةموضوع: رد: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الإثنين ديسمبر 11, 2006 2:32 pm

مشكورة جدا

_________________
الكل لهم وطن يعيشون فيه *** ونحن لنا وطن يعيش فينا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور الشمس
منسحب أو مطرود


عدد الرسائل : 224
تاريخ التسجيل : 16/11/2006

مُساهمةموضوع: رد: تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي   الإثنين ديسمبر 11, 2006 7:34 pm

مشكووووووووورة علي مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تأكدي من وجود الفيتامينات الكاملة بوجباتك عند الطهي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: نــادي المواضيع العام-
انتقل الى: